Makan pada orang hamil sebetulnya makan sama seperti biasa pada waktu tidak hamil tetapi dengan penekanan pada kualitas zat gizi serta mineral yang dikandung. Bukan dari segi kuantitas (jangan berpikir aku lagi hamil jadi makan harus 2 kali lipat). Akibat dari makan yang banyak adalah penambahan berat badan yang berlebih yang selanjutnya mengundang kelainan kehamilan yang dinamakan preeklampsia/eklampsia.
Di trimester I ibu hamil sering mengalami gangguan makan berupa morning sickness (mual-muntah), sehinngga kadang membutuhkan perawatan RS untuk gangguan ini. Untuk itu perlu perhatian ekstra pada TM I terhadap asupan gizinya.
Berikut adalah daftar makanan yang baik untuk dimakan pada TM I:
Makanan yang nggak boleh banyak2 dimakan:
Makan yang harus dihindari:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar