Kembung Saat Hamil

Ada yang nanya via email, lagi hamil dan perutnya kembung. Setiap orang tanpa memandang gender atau hamil/nggak hamil sering mengalami kembung (banyak gas dalam lambung dan usus). Penyebab utamanya pasti saja banyak nelan udara, yang kedua udara tersebut muncul akibat dari proses pencernaan makanan kita.

Udara dapat tertelan terutama jika makan atau minum dengan cepat, merokok dan makan permen karet. Sedangkan makanan yang merupakan sumber udara yang utama adalah karbohidrat.

Makanan berikut dapat menyebabkan kembung :
o Sayuran seperti broccoli, kol, bawang, asparagus
o Buah-buahan seperti pear, apel, dan buah persik
o Semua biji-bijian
o Soft drink dan fruit drink
o Susu dan produk susu seperti keju, es krim, roti dan sereal
o Makanan yang mengandung sorbitol seperti makan diet dan makan bebas gula seperti permen bebas gula, syrup bebas gula dll.

Kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsi obat yang mengandung simetichon atau obat2 yang mengandung enzym2 pencernaan. Sedangkan untuk mencegahnya tentu saja dengan menghindari tertelan udara dan menghindari/mengurangi memakan makanan-makanan yang disebutkan diatas.